YOGA-KURSPLAN
In unserem Yoga-Kursplan findest du alle aktuell geplanten Sessions – sowohl Vinyasa als auch Yin Yoga sowie Mental Yoga. Egal, ob vor Ort oder bequem von zu Hause aus:
Kurslegende:
- Vinyasa Yoga
- Yoga Einstiegskurs
- Vinyasa meets Yin (Special)
- Yoga Nidra (Special)
- Yin Yoga (Gelb)
Generelle Hinweise:
- An gesetzlichen Feiertagen finden keine Kurse statt. Abwesenheiten und Urlaubszeiten werden rechtzeitig angekündigt.
- Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt prinzipiell über die Anmeldeformulare der jeweiligen Kursseiten (siehe: Einstiegskurs | Vinyasa Yoga | Vinyasa meets Yin Yoga | Yoga Nidra | Yin Yoga | Specials: Yoga im Park).
- Wenn du einen festen Platz in einem bestimmten Kurs möchtest, lass es uns bitte wissen. Wir werden dich dann grundsätzlich berücksichtigen, sollte es noch genügend freie Plätze im Kurs geben.
- Sofern du nur ab und zu kommen möchtest („Drop-In„), melde dich bitte zu jedem Kurs individuell an. Gern über eine Nachricht direkt an Sabrina (sj@yog-for-athletes.de | +491621308229).
- Bitte melde dich mindestens 24 h vorher ab, wenn du nicht zu einem Kurs kommen kannst, damit dein reservierter Platz an dem entsprechenden Tag für jemand anderen frei wird.
- Je nach Kurs ist es vorteilhaft, wenn du möglichst bereits umgezogen bist, da unsere Locations nicht alle eine Umkleidemöglichkeit haben.
- Bring gerne deine eigene Matte und Hilfsmittel mit, da nicht alle Locations eine vollständige Ausstattung bereitstellen können.
- Die Kurse finden in vielen Fällen sowohl analog als auch digital statt. Sprich uns hierzu an, sodass wir dir den Einwahl-Link zukommen lassen können.
- Wenn du an einem Kurs in Planung (rotes P) Interesse hast, lass es uns gern wissen. Wir nehmen dich dann auf die Interessentenliste und geben dir Bescheid, sobald der Kurs eröffnet wird.
Alle Details zu den kommenden Yoga-Specials findest du hier in der Übersicht:
Yoga-Kursplan 2024 | Änderungen vorbehalten.
Yoga Kurs Plan November 2024
Hier findest du die FAQs (Häufig gestellte Fragen) zu unseren Kursen und dem Kursplan:
Ein typischer „Yoga for Athletes“-Kurs (75-90 Minuten) umfasst:
– Ankommen (1-2′): Ruhe zum Zentrieren.
– Atemübungen und Meditation (5′): Förderung von Atemkontrolle und Ruhe.
– Aufwärmen (10′): Dynamische Sequenzen und „Sonnengrüße“.
– Hauptteil (30-45′): Gezielte Flows für Triathleten.
– Cool Down (15-20′): Beruhigende Asanas zur Entspannung.
– Savasana (7-10′): Abschließende Ruhephase.
– Abschluss (1-2′): Reflektion und Vorschau auf kommende Kurse.
Grundsätzlich benötigst du nur wenige Dinge für die Yoga-Kurse:
– Yogamatte: Eine bequeme, rutschfeste Unterlage für die meisten Übungen.
– Bequeme Kleidung: Trage lockere, dehnbare Kleidung, die dir Bewegungsfreiheit ermöglicht.
– Wasserflasche: Halte dich hydriert, besonders wichtig nach intensiven Übungen.
Optional könnten für die Yoga-Praxis zusätzliche Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder eine Decke verwendet werden. Alternativ können auch Gegenstände aus dem Haushalt, wie dicke Bücher, Gürtel/Schlaufe des Bademantels oder eingerollte Kissen, genutzt werden.
In den Studios sind Matten und Blöcke vorhanden. Teilweise auch weitere Hilfsmittel, je nach Ausstattung des Studios.
Ja, wir bieten auch Online-Kurse an, um allen, die nicht vor Ort sein können, die Teilnahme zu ermöglichen. Diese Online-Option ermöglicht Flexibilität und die Integration der Yoga-Praxis in deinen individuellen Zeitplan, unabhängig vom Standort.
Perspektivisch planen wir, unser Online-Angebot weiter auszubauen (siehe Kursplan oben) und uns außerdem verstärkt auf Online-Kurse sowie Online Personal Trainings zu spezialisieren. Diese Ausrichtung ermöglicht es uns, dir noch mehr Flexibilität und Zugänglichkeit zu bieten, um dich unabhängig von deinem Standort bestmöglich zu unterstützen.
Wenn du dich für einen der oben genannten Kurse interessierst, dann kontaktiere uns gern zum Beispiel über E-Mail oder via Telefon (z.B. auch WhatsApp/Signal) +49 1621308229.
Ganz gleich, ob du Anfänger oder erfahrener Athlet bist – unsere strukturierten Einheiten sind darauf ausgerichtet, deine individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen. Unser Ziel ist es, eine unterstützende Umgebung für jeden Teilnehmer zu schaffen.
Wenn du bisher noch keine Berührungspunkte mit Yoga hattest und Interesse an einem 10-wöchigen „Yoga-Einstiegskurs für Triathleten“ hast, dann schreibe dich hier auf unsere Warteliste ein: Yoga-Einstiegskurs für Triathleten.
Wenn du dich für einen Kurs interessierst, den wir momentan noch nicht anbieten, schreib uns gern eine E-Mail, sodass wir dich auf die Interessentenliste setzen können.
Wenn du nicht alle Antworten auf deine Fragen gefunden hast, wirf gerne einen Blick in unsere umfangreiche FAQ-Seite oder kontaktiere uns direkt.