Fokus auf Präsenz
Im Hier und Jetzt ankommen Lesedauer: ca. 4-5 Minuten Unser Alltag ist oft vollgepackt mit Aufgaben, Ablenkungen und Plänen für die Zukunft. Dabei verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst und zum gegenwärtigen Moment. Den Fokus auf Präsenz zu haben bedeutet, mit all unseren Sinnen bewusst im Hier und Jetzt zu sein – ohne zu bewerten, ohne zu hetzen. Sie ist der Schlüssel zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Klarheit. Warum Präsenz so wichtig ist Präsenz stärkt unsere Verbindung zu…