YOGA FOR ATHLETES

Deine Basis für mehr Stabilität und Erfolg Lesedauer: ca. 5-6 Minuten Routinen sind wie ein sicherer Hafen im Sturm deines Alltags. Sie geben dir Struktur, reduzieren deinen Stress und helfen dir, langfristig deine Ziele zu erreichen. In dieser Woche haben wir uns in den Yoga Klassen ganz dem Thema Routinen gewidmet und fassen unsere Erkenntnisse hier nochmal für dich zusammen: Warum Routinen so wertvoll sind, wie du sie nachhaltig in dein Leben integrierst, und wie sie dir dabei helfen können,…

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Ein klarer Geist für deinen klaren nächsten Schritt Lesedauer: 5-7 Min. Das neue Jahr liegt noch wie ein frisches, unbeschriebenes Blatt vor uns. Es ist der perfekte Moment, innezuhalten und Klarheit zu schaffen – in unseren Gedanken, Zielen und unserem Alltag. Genau das haben wir auch in unseren ersten beiden Yoga-Sessions des neuen Jahres geübt. Aber was bedeutet Klarheit eigentlich, und wie können wir sie konkret fördern? Warum Klarheit so wichtig ist Ein klarer Geist ist wie eine ruhige Wasseroberfläche:…

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